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好久沒來記錄懷孕心路歷程了

懷孕到了中期, 就是大家說最舒服的期間

確實沒錯, 但是大家也都忘了告訴我: 是要嚴格控制體重的時期

我自己在懷孕中期的體重改變最多, 常常幾天就上升一公斤

肚子也在這段期間像吹氣球一般, 越來越大

首圖就是我25週的肚子大小了

身邊的人也多是說我的肚子是比較大一點

因為中期開始因為體重增加較多

我就開始問媽媽姊妹及朋友

我後來發現一件事(當然這是我自己推論):

懷孕的各種狀況,包含會不會孕吐,有沒有妊娠紋,胖多少.....

很多都是遺傳,也就是天生體質因素占很大

所以後來我就問了媽媽姐妹們的懷孕狀況

讓自己先有所準備及要多注意的地方

24w4d  妊娠糖尿病篩檢

因為中期體重變化較大後,也問了姊妹們知道他們做妊娠糖尿病篩檢都是沒過的,

且懷孕期間體重增加都蠻多的

所以我就心理有數, 自己就開始控制體重 (雖然我有點太晚實行這件事)

不過我因為有開始控制, 所以我在做妊娠糖尿病篩檢是有通過的

妊娠糖尿病篩檢是要喝50g的糖粉水, 隔1小時再去抽血

如果沒過就要再做一次, 變成喝75g的糖粉,抽3次血

我想到沒過就還要抽3次血

我就希望自己第一次就過 (雖然有心理準備可能沒過)

後來醫生說雖然有過, 但是只有差3個數值,可說千鈞一髮

我事後想想如果我沒控制體重和飲食,應該也是會沒過

這裡所謂的控制體重和飲食: 我是減少澱粉類及糖類 (尤其飲料)

28w4d  梅毒血清檢查 & B型肝炎抗原檢查

一個月後, 28w4d 的產檢也是例行檢查

不過又要抽血了:做梅毒血清檢查 & B型肝炎抗原檢查

從這週開始醫生會開始注意寶寶的體重

果然超重,此時已有1460g, 大概大2~3週

真的有點嚇到, 結論就是要更嚴格控制體重

醫生說寶寶愛吃甜的,所以減少糖類攝取

#28週後要每天多留心胎動,並記錄在媽媽手冊後面

 八個月後也開始要每2週就要去產檢了

31w4d  例行產檢

31w4d 

這次除了例行產檢

醫生還有再仔細照一次超音波

其實做完高層次超音波後

隨著寶寶越來越大

超音波其實已經看不太清楚

拿到的超音波照其實也都看不太清楚了

我自己的肚子也是持續加大中....大到自己有點負擔

不過我有心理準備了, 因為我的姊妹懷孕都算大肚

所以這點我也認了

不過這次產檢寶寶體重是1887g

還是大了點....

33w4d  例行產檢

33w4d  也是例行產檢

寶寶也是頭好壯壯

體重到了2315g

# 從中期開始我把重點放在控制體重

   不過就像我前面提到的我有點晚才進行

   不過改變後,體重確實有控制住

   我主要的改變是:

   早餐少吃澱粉類,怕營養不均衡,早上改喝媽媽奶粉

   水果本來在兩餐之間吃, 現在改成上午吃完,且減量減糖

   午餐正常吃

   飲料因為遇到夏天,有時真的忍不住,就喝無糖吧,但是也要少喝

   絕對別想下午茶這件事了,尤其甜點和麵包類(之前吃太多麵包,胖很快)

   晚餐則只吃蔬餐及肉類 (瘦孕這本書建議吃羊肉) ,不吃點粉類

   有了這些改變, 我就很快看到自己體重沒有急速上升

   給大家參考囉~

   其實懷孕會不會增加太多體重,如同前面提到的,很多是個人體質

   也就是遺傳基因啦~ 所以像我就是懷孕會易胖的體質,控制體重就是我重要的功課!!